Sport snižuje riziko vzniku deprese
MUDr. Martin Opočenský, Ph. D. | Středa 29. 10. 2014 11:06 | Komentáře: Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Sport snižuje riziko vzniku deprese
Fyzická aktivita 3x týdně snižuje riziko vzniku deprese o 16%. Takový závěr přinesla nedávná studie, publikovaná v prestižním časopise JAMA Psychiatry. V této tzv. Child Study bylo sledováno více než 17 tisíc Britů narozených v roce 1958 a to až do jejich 50 let věku. Ilustrativní foto: deprese; autor: Během sledování vyplňovali jeho účastníci dotazník o svém duševním rozpoložení a fyzickým aktivitách ve svém 23., 33., 42. a 50. roku věku. Vyšlo najevo, že každá tréninková jednotka týdně navíc snižovala riziko úmrtí o 6%. Studie prokázala, že do kategorie fyzicky neaktivních lze v to chvíli zařadit 19% britských mužů a 26% britských žen. Lze potvrdit, že zvýšená aktivita je spojena s menším výskytem depresivní symptomatologie a zároveň konstatovat, že depresivní jedinci mají méně pohybu. Platí, že čím více je pohybu, tak tím menší je výskyt deprese. Snehal Pinto Pereira z University College v Londýně, komentující výsledky studie, připomněl známé římské přísloví “ve zdravém těle zdravý duch” (“mens sana in corpore sano”). Autor: MUDr.Martin Opočenský , Ph.D. Komentáře nejsou povoleny.
Sander van der Wel Štítky: JAMA Psychiatry, MUDr. Martin Opočenský, zdraví
LÍBIL SE VÁM ČLÁNEK? PŘEČTĚTE SI DALŠÍ ČLÁNKY!
